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快眠のための呼吸法
07:58
【睡眠大学】荒川内 博

快眠のための呼吸法

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月齢別睡眠スケジュール
49:53
【睡眠大学】荒川内 博

月齢別睡眠スケジュール

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睡眠測定とその見方
15:22
【睡眠大学】荒川内 博

睡眠測定とその見方

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快眠メソッド1
18:03
【睡眠大学】荒川内 博

快眠メソッド1

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午後の睡魔の原因と対策
26:59
【睡眠大学】荒川内 博

午後の睡魔の原因と対策

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寝起きがつらい原因と対策
19:02
【睡眠大学】荒川内 博

寝起きがつらい原因と対策

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夜中に目が覚める原因と対策
11:08
【睡眠大学】荒川内 博

夜中に目が覚める原因と対策

タンパク質=アミノ酸です。 タンパク質という表現とアミノ酸という表現がありますが どちらも同じものと考えてください。 🔽LINE@で睡眠について発信しています  https://lin.ee/pczyILX  (睡眠小冊子76ページ&快眠レッスンプレゼント) ━━━━━━━━━━━━━━━  販売している商品  ━━━━━━━━━━━━━━━ ⭐️人気No.1⭐️ ■SCCカレッジ 睡眠オンラインスクール https://scccollege.wixsite.com/onlineshool ⭐️人気No.2⭐️ ■睡眠栄養アドバイザー®資格講座  https://peraichi.com/landing_pages/view/uger2 ■こども睡眠アドバイザー®資格講座  https://saipon.jp/h/rtb863/  ■(教材)快眠マル秘テクニック大全 https://peraichi.com/landing_pages/view/hps5q  チャンネル登録はこちら😌  https://www.youtube.com/channel/UCqXLVXx8b7bYs-sD9XgF1DQ  🔽LINE@で睡眠について発信しています  https://lin.ee/pczyILX  (睡眠小冊子&快眠レッスンプレゼント)   ━━━━━━━━━━━━━━━  SNS ━━━━━━━━━━━━━━━ 【Instagram】  https://www.instagram.com/karadashiftsleep/?hl=ja  ━━━━━━━━━━━━━━━  オススメ動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【永久保存版】睡眠の質を根本的に上げる3つの法則 https://youtu.be/4pmSPvlMY8U 明日早起きなのに早めに寝ても眠れないときの対処法 https://youtu.be/NXz9tkAFyTo よく眠れるシーツの色【カラダシフト睡眠大学】 https://youtu.be/mziOi9OUI9E 睡眠のパフォーマンスって何で決まるの? https://youtu.be/6MJTPD2xGNM 昼寝の正しい取り方 https://youtu.be/LEDtBH627jQ ショートスリーパーについて https://youtu.be/EbuOWDIudIE 仕事とプライベートの充実のために8時間睡眠? https://www.youtube.com/watch?v=5tmFXOil25w スタンフォード式最高の睡眠 https://www.youtube.com/watch?v=SnG8OxmZOKU 睡眠の専門家が選ぶ 超熟睡 睡眠 BGM https://www.youtube.com/watch?v=RDQRQnlUILo&t=1249s ━━━━━━━━━━━━━━━ ヒロのプロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ 睡眠の専門家のヒロです。   睡眠の専門家として 世界で一番睡眠が悪い日本を 睡眠が良くて当たり前の文化をつくることをミッションに生きています。     ✔過去の経歴  鍼灸学院卒業 →半年ニートのゲーム廃人生活(クズでした) →整骨院勤務 →ゴットハンドサロンと雑誌に載る →勉強したくて睡眠時間2時間生活 →倒れて右半身麻痺なる(やりすぎた) →睡眠の勉強開始 →フィリピンで経営 →経営失敗(めちゃ落ち込んだ自信喪失) →整骨院で働きながら睡眠の専門家となる →睡眠コンサルで収益7桁達成 →テレビ・ラジオなど出る。   睡眠の専門家として、 オンラインセミナー、教材販売、物販、睡眠コンサルティング、資格講座などで収益をあげています。 ✔僕が発信している媒体 ・instagram(@karadashiftsleep):フォロワー1万3千人ほど ・TikTok(ヒロ@カラダシフト睡眠大学):ファン1万3千人ほど ・Youtube(カラダシフト睡眠大学) 上記のとおり。 ありがたいことに徐々にフォロワーが伸び 新しい挑戦もしています。 SCCカレッジとは 睡眠、健康に関する学びの場です。   私が経験・体験し、学んだことや 論文文献や睡眠のコンサルティングで培った学びを体系化しまとめています。   もともと「誰かのためにがんばること」が好きで 多くの人が僕との出会いで健康で 自分のパフォーマンスを存分に出せるようになる。   皆さんの人生という物語の登場人物として お役に立てる存在になれたらなと思いながら 人を元気にする仕事をして生活していけるようになりました。     これからも、人生に挑戦し、 成果が出たことや学んだ有益なことを発信していきます。
「超」重要!睡眠土台づくり
28:33
【睡眠大学】荒川内 博

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